Category Archives: Sport

Schwanger in die Sauna? Geht das?

Schwanger in die Sauna? Geht das?

Mit der Schwangerschaft kommen auf werdende Mamis viele offene Fragen zu. Plötzlich ist man nicht mehr nur für sich selbst verantwortlich, sondern muss das ungeborene kleine Krümmelchen im eigenen Bauch beschützen. Viele erste nützliche Tipps bekommt man natürlich beim Frauenarzt, die sich vor allem mit der Einnahme von Medikamenten und der Ernährung beschäftigen. Wie sieht es aber im Bereich Freizeit aus? Ist Sport erlaubt? Gibt es Sportarten die für schwangere Frauen verboten sind? Darf ich als Schwangere ins Schiwmmbad oder

Die Onlinekurse von fitnessRAUM.de im Test!

Mitte April 2014 haben wir hier auf milchzwerge.de zwei Testerinnen für die sportlichen Onlinekurse von fitnessRAUM.de gesucht. fitnesRAUM.de bietet neben zahlreichen Yoga-, Zumba-, Bauch-Beine-Po-Kursen auch insbesondere Kurse für Schwangere und Rückbildungskurse mit Baby an. Diese Kurse werden aufwendig produziert und mit echten Schwangeren durchgeführt. Einzige Voraussetzung sind ein Computer mit Internetanschluss sowie natürlich der eiserne Wille, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Gerade Schwangere sollten auf einen gesunden Körper achten, dass kommt dem Baby zu Gute und kann die

Sport während der Schwangerschaft

Ob leidenschaftliche Sportlerin oder Coachpotatoe spätestens bei einer Schwangerschaft sollte man seinen eigenen Fitnessfaktor einmal überdenken. Wie viel Sport ist gesund für Sie und das Baby? Welche Sportarten sind erlaubt und welche verboten? Das alles sind Fragen, die wir im Weiteren für Sie erläutern möchten. Grundvoraussetzung ist allerdings, dass Sie keine Risikoschwangerschaft haben und gesund sind, dann gibt es auch für Schwangere keinen Grund plötzlich mit dem Sport aufzuhören. Durch Sport in der Schwangerschaft wird typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen sehr