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Schick durch den Sommer

Schöne Mode für Schwangere im Sommer

Schwanger im Sommer ist nicht nur schön anzuschauen, sondern auch das Baby fühlt im Bauch die wärmenden Sonnenstrahlen. Jetzt spielt sich das Leben hauptsächlich draußen ab und schwangere Frauen dürfen ihre Bäuche stolz präsentieren. Schöne Hängerchen oder enge Top’s sind in dieser Sasion angesagt und betonen jeweils die schönen Rundungen von Mutter und Kind. Umstandsmode orientiert sich bereits seit einigen Jahren an den Saison-Trends und immer mehr Modefirmen bringen eine eigene Kollektion extra für Schwangere heraus.

Den Sommer genießen und Bauch zeigen!

Für das Freibad oder den See können Sie sich einen Schwangerschafts-Badeanzug zulegen, aber auch ein Bikini ist bei einem schönen Babybauch ein echter Hingucker. Gerade in der Schwangerschaft wächst bei vielen Frauen neben dem Bauch auch der Busen. Betonen Sie Ihre neuen Rundungen mit schöner Umstandsmode richtig und genießen Ihre neue Weiblichkeit. Da das zusätzliche Gewicht aber auch für das Herz-Kreislauf-System eine Belastung ist, sollten Schwangere vor allem in den Sommermonten auf zuviel Stoff verzichten. Nicht überhitzen, viel Trinken und kurze Sonnenbäder – wenn Sie diese Tipps beherzigen, dann steht einem entspannten Sommer nichts im Wege!

Schöne Mode für Schwangere im Sommer

Weniger ist mehr und das auch bei der Mode!

Da eine Schwangerschaft zeitlich sehr begrenzt ist, brauchen Sie nicht eine Vielzahl an Kleidungsstücken. Schwangere Frauen sollen sich rundum wohl fühlen und dazu gehört natürlich auch die Kleidung. Drei bis Fünf sommerliche Oberteile die richtig bequem sind, sollten für die heißen Monate schon genügen. Wer gerne Röcke oder Kleider trägt sollte beim Kauf auf weiche Baumwollstoffe achten. Diese Stoffe lassen sich sehr gut dehnen, denn gerade in den letzten Wochen einer Schwangerschaft kann der Bauch nochmal richtig wachsen. Tunikas sind hier ebenfalls eine sehr gute Alternative, die man sogar noch nach einer Schwangerschaft gut tragen kann.

Halten Sie diese Zeit mit vielen Fotos fest!

Hier noch ein kleiner Tipp aus unserer Mami-Redaktion: Die meisten Schwangeren machen Fotos von ihren nackten runden Bäuchen. Wir empfehlen Ihnen noch mehr schöne Fotos von sich in Ihren verschiedenen Schwangerschafts-Outfits zu machen. Egal ob Badeanzug, Wintermantel oder Sommerkleidchen, ihre Kinder werden die Fotos auf denen sie „bei Mami im Bauch“ sind lieben. Legen Sie sich doch ein kleines Schwangerschafts-Fotobuch an, zu dem Sie noch viele schöne Erinnerungstexte und Kleinigkeiten einkleben dürfen!

Wir sind schwanger!

Für viele Frauen und Paare ist ein positiver Schwangerschaftstest ein erfreuliches Ereignis. Doch auch wenn man sich ein Baby gewünscht hat und sich über die Nachricht freut, breitet sich in vielen Frauen erst einmal ein Anflug von Panik aus. Doch dazu besteht kein Grund.

Erste Schritte mit Beginn der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass die werdende Mutter gut versorgt wird. Hierzu gehört nicht nur ein Arzt, sondern auch eine gute Hebamme, die die werdende Mutter während der Schwangerschaft begleitet. Im Optimalfall bietet die Hebamme eigene Geburtsvorbereitungskurse an. Die Vorbereitungskurse sind meist sehr früh ausgebucht und sollten daher frühzeitig gebucht werden. Auch ist es sicher von Vorteil, wenn die Hebamme die Nachsorge mit übernehmen kann. Bei berufstätigen Frauen ist es wichtig, dass sie ihren Arbeitgeber über die Schwangerschaft informieren. Je früher sie das machen, desto schneller kann der Arbeitgeber die gesetzlich vorgeschriebenen Arbeitserleichterungen für die werdende Mutter einhalten.

Organisatorisches bis zur Geburt erledigen

Für Erstgebärende ist es sicher von Vorteil, wenn sie sich beraten lassen, welche finanziellen Fördermöglichkeiten bestehen. Hier ist das Bundesfamilienministerium ein guter Ansprechpartner. Auf der Homepage des Bundesfamilienministeriums gibt es auch eine Liste, die alle Fördermöglichkeiten beinhaltet. Weiter sollten sich die Eltern nach einer geeigneten Entbindungsklinik umsehen und dort vorstellig werden. In den Entbindungskliniken finden regelmäßig Informationsveranstaltungen statt, in denen die Klinik vorgestellt wird und an denen man auch einen Kreißsaal besichtigen kann. Auch sollte die werdende Mutter mit ihrem Arbeitgeber über die Elternzeit sprechen. Bei Krankenkassen erhalten werdende Mütter Anträge für das Mutterschaftsgeld.

Einrichten des Babyzimmers

Mit zunehmender Schwangerschaft fragt sich sicher jede Mutter, was braucht ein Babyzimmer. In den ersten Wochen und Monaten wird das Baby zunächst nicht viel benötigen. Da das Baby aber sehr schnell aktiv und auf Erkundungstour gehen wird, ist es sicher sinnvoll, das Babyzimmer von gleich zu Beginn so zu gestalten, dass das Zimmer auch den Erkundungs-touren standhält. So kann das Kind die Einrichtung auch länger nutzen . Aber was braucht ein Babyzimmer nun tatsächlich? In den ersten Wochen ist es ausreichend, wenn sich im Babyzimmer eine Wickelkommode mit ausreichend Stauraum befindet, eine geeignete Wickelunterlage, ein Babybett oder eine Wiege und um der Mutter das Stillen etwas zu erleichtern, ist es sicher sinnvoll, wenn sich noch ein bequemer Sessel oder ein Schaukelstuhl im Kinderzimmer befindet. Bei der weiteren Einrichtung des Kinderzimmers sollten Eltern darauf achten, dass von Anfang an die Steckdosen gesichert sind, dass keine Kabel oder Ähnliches in Greifhöhe der Kinder sind. Da sich die Kinder entwickeln und somit auch ihre Bedürfnisse wachsen, so wachsen auch die Bedürfnisse an das Mobiliar und sollten daher immer altersgerecht sein.

Die Schwangerschaft ist ein Erlebnis

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Während einer Schwangerschaft macht der Körper der Frau eine enorme Veränderung durch. Die Haut der Frau wird stark gedehnt, die Organe verschieben sich mit zunehmender Schwangerschaft immer mehr und viele Frauen erleben noch eine extreme Gewichtszunahme. All das sind Symptome einer Schwangerschaft auf die jeder Körper anders reagiert. Während die Einen sich pudelwohl als Schwangere fühlen, erleben andere Frauen eine Schwangerschaft als extreme Belastung mit eventuellen Nachwirkungen.

Machen Sie ein Erlebnis aus Ihrer Schwangerschaft!

Unabhängig davon, ob Sie die Auswirkung der Schwangerschaft als positiv oder negativ empfinden, sollten Sie diese besonderen 9 Monate in guter Erinnerung erhalten. Ein tolles Schwangerschaftsfotoshooting ist immer eine wunderschöne Sache und es gibt Fotografen, die sich darauf spezialisiert haben und genau wissen, wie man schwangere Frauen am Besten in Szene setzt. Auch die richtige Schwangerschafts-mode ist wichtig, um sich als werdende Mami rundum wohl zu fühlen. Heutzutage ist das Angebot an Schwangerschaftsmode sehr hoch und die meisten Modefirmen haben extra eine Produktlinie für Schwangere im Sortiment.

Schwangere erleben ihre Weiblichkeit neu!

Viele Frauen empfinden sich während einer Schwangerschaft zum ersten Mal als richtige Frau. Das heißt Sie nehmen Ihren weiblichen Köprer auch als diesen wahr, weil Sie erleben wie ein Leben in Ihnen wächst. Neben dem Bauch werden auch die Brüste größer und einige Frauen fühlen sich als Schwangere Frau sogar attraktiver. Nicht wenige Frauen müssen heute im Beruf oder Alltag „ihren Mann stehen“ und überspielen oder vergessen dadurch sogar ihre weiblichen Bedürfnisse. Eine Schwangerschaft hilft nicht selten dabei genau diese Bedürfnisse wieder zu entdecken. Machen Sie Ihrer Seele sog. besondere Frauengeschenke wie z.B. ein gemütlicher Shopping-Tag mit der besten Freundin, bei dem Sie nur nach Mädelskram wie Schminke, Dessous und Schmuck Ausschau halten. Damit sollten Sie übrigens auch nach der Schwangerschaft nicht aufhören, denn gerade als frisch gebackene Mami sind Momente in denen Sie sich nur um sich kümmern besonders wichtig, um den Energiehaushalt wieder aufzutanken.

Gönnen Sie sich und ihrem Baby eine Auszeit in der Schwangerschaft!

Zum Wohlfühlen gehören auch Pausen! Ihr Körper muss nun enorm viel leisten und umso wichtiger ist es, dass Sie ihn nicht überfordern. Wünschen Sie sich bei Festlichkeiten vielleicht einen Gutschein für Massageerlebnisse, denn gerade der Schulterbereich ist bei vielen Schwangeren durch schlechten Schlaf und dem wachsenden Bauch sehr verspannt. Sollten Sie in der Anfangszeit Ihrer Schwangerschaft zur Massage gehen, müssen Sie unbedingt mitteilen, dass Sie schwanger sind. Bei werdenden Mamis dürfen nämlich einige Massagen wie z.B. eine Fußreflexzonnenmassage nicht ausgeführt werden, da diese frühzeitig Wehen auslösen können. Einer entspannenden Rücken- oder Schultermassage steht aber nichts im Wege. Auch ein extra Mittagsschläfchen oder ein gutes Buch und eine schöne Tasse Tee wirken entspannend und sind während einer Schwangerschaft echte Glücksbringer! Genießen Sie diese kurze und außergewöhnliche Phase in Ihrem Leben ganz bewusst, denn es ist einfach ein wunderbares Ereigniss Leben schenken zu dürfen!

Babyparty – eine kleine Einführung

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Wie macht man eine Babyparty?

Die Babyparty, auch Baby Shower genannt, ist eine schöne Möglichkeit, zusammen mit der werdenden Mutter die Vorfreude auf das Baby auszudrücken. Die ursprünglich amerikanische Tradition findet auch in Deutschland immer mehr Zuspruch. Schließlich ist es für alle schön, vor der Geburt noch einmal in einer gemeinsamen Runde zusammen zu kommen und die Zeit miteinander zu genießen, bevor sich bei der Bald-Mama erst einmal hauptsächlich alles um den neugewonnenen Familienzuwachs drehen wird. Doch bei der Babyparty steht sie selbst im Mittelpunkt.

Wann wird die Babyparty gefeiert?

Ein guter Zeitpunkt für die Babyparty ist etwa sechs bis acht Wochen vor dem Geburtstermin. Zum einen wissen die werdenden Eltern zu diesem Zeitpunkt bereits, welche Dinge für die Erstausstattung ihnen noch fehlen und welche sie sich demnach von wünschen können und zum anderen ist die Babyparty noch einmal ein schöner Termin im Kalender, um den Endspurt in Sachen Schwangerschaft zu versüßen.

Wer organisiert die Baby Shower?

Organisiert wird die Babyparty dabei jedoch nicht von der Schwangeren selbst. Diese soll sich auf der zu ihren Ehren und der ihres Kindes stattfindenden Party rundum wohlfühlen und verwöhnen lassen. Die Organisation übernimmt daher meist eine enge Freundin, eine Verwandte, oder eine andere, der werdenden Mutter nahestehende Person. Findet die Baby Shower in unmittelbarer zeitlicher Nähe zur Hochzeit statt, so fällt die Organisation oft auch, natürlich inoffiziell, mit in den Aufgabenbereich der Trauzeugin. Dies umfasst neben dem Versenden der Einladungen auch das Bereitstellen des Essens, das Dekorieren sowie das spätere Aufräumen. Ob es sich dabei um eine Überraschungsparty handeln soll, oder die Schwangere im Vorfeld über die Planung informiert wird, bleibt der Organisatorin selbst überlassen. Bei einer Überraschungsparty sollte sich die Organisatorin ausreichend Gedanken machen, wenn die Bald-Mama alles gerne auf ihrer Ehren-Feier dabei haben würde. Der Vater des Kindes ist hier bei der Erstellung einer Gästeliste sicher auch gerne behilflich.

Wer wird eingeladen?

Wie macht man eine Babyparty?

Wie groß die Babyparty ausfällt, kann von vielen Faktoren abhängen. Wie groß ist die Lokalität, die zum Feiern gewählt wird, wie viele Gäste sind letztlich geplant und mit wie viel Trubel kommt die Schwangere klar. Unter den Gästen sind jedoch in jedem Fall auch Männer gern gesehen. Zwar wird die Babyparty gern als reine Damen-Veranstaltung angesehen, eine feste Regel gibt es dazu jedoch nicht. Wenn also der Kindsvater oder der beste Freund der Mom to be gerne dazu stoßen möchte, ist dies kein Problem. Wer die Babyparty jedoch zur ‚männerfreien Zone‘ erklären möchte, kann auch dies tun und Einladungen lediglich an die der Schwangeren nahestehenden Freundinnen, Bekannten, Verwandten oder auch Arbeitskolleginnen versenden. In jedem Fall sollte es jemand sein, mit dem die werdende Mutter gerne Zeit verbringt, über dessen Anwesenheit sie sich freut und der natürlich die gemeinsame Vorfreude auf das Baby teilt.

An was muss auf der Babyparty gedacht werden?

Neben der Auswahl der Gäste ist natürlich auch die Dekoration das A und O einer gelungenen Babyparty. Hier darf es gern kitschig und bunt werden, schließlich geht es um einen fröhlichen Anlass. Dekoriert werden kann mit Girlanden, Ballons und Sprüche-Bändern. Dazu gibt es eigens auf die Babyparty zugeschnittenes Zubehör; Beispiele für typische Babyparty-Deko finden Sie unter anderem in dieser Übersicht von Babinjo.de. Farblich kann sich die Dekoration am Geschlecht des Babys orientieren. Sollte dies nicht möglich sein, kann gänzlich auf Weiß oder auf eine bunte Farbvielfalt zurückgegriffen werden. Natürlich steht auch das leibliche Wohl im Vordergrund. Oftmals findet eine Babyparty nachmittags statt. Daher dürfen Kuchen oder Cupcakes als süße Leckerei nicht fehlen. Diese lassen sich hervorragend mit Zuckerguss in Rosa oder Blau verzieren. Wird die Babyparty eher in die Abendstunden verlegt, kann ein kleines Buffet aufgefahren werden, an dem sich die Gäste nach Lust und Laune bedienen. Wer möchte, kann der werdenden Mutter mit einem Augenzwinkern auch eine kleine Extraportion reichen, bestehend aus sauren Gurken, Marmelade, Hering, Nutella und ähnlichem.

Was genau macht man auf der Feier eigentlich?

Der Spaß steht bei einer Babyparty an erster Stelle. Natürlich kann das Zusammenkommen auch dazu genutzt werden, Ratschläge und Tipps auszutauschen, wenn andere Mütter anwesend sind. Doch der Spaß sollte nicht zu kurz kommen. Was die Spielideen angeht, wenn man solche veranstalten möchte, sind der Kreativität der Organisatorin keine Grenzen gesetzt. Zum Beispiel kann Brei-Schmecken gespielt werden. Die werdende Mama, oder auch der Papa, sollte dieser anwesend sein, bekommen Gläschen mit verschiedenen Breisorten serviert und müssen diese anhand des Geschmacks erkennen. Auch Geburts-Bingo ist eine schöne Idee. Ist der genaue Geburtstermin den Gästen noch nicht bekannt, können diese, wie bei dem klassischen Bingo-Spiel, diesen auf einem mit Nummern versehen Zettel tippen. Nach der Geburt kann die Mutter dann die Gewinnerin bekannt geben. Und natürlich sollte immer eine Kamera zur Hand sein, um die schönen Momente der Babyparty bildlich festhalten zu können.

Bringen die Gäste Geschenke für das Baby und die Mama mit?

Geschenke sind auf einer Babyparty gern gesehen, aber keinesfalls Pflicht! Neben der Vorfreude auf das Kind ist einer der Gründe für ein solches Zusammenkommen auch, den Eltern dabei zu helfen, die Erstausstattung zu komplettieren. Weiß die Bald-Mama also von der Party, kann sie gerne mitteilen, was ihr für ihren Familienzuwachs noch fehlt. Ansonsten hilft auch ein Nachfragen beim zukünftigen Papa weiter. Die Geschenke müssen jedoch durchaus nicht immer nur nützlicher Natur sein. Auch Spielsachen, Kuscheltiere oder verspielte Deko-Artikel passen hervorragend zu dem Ablass. Ein Klassiker unter den Geschenken zur Babyparty ist die Windeltorte, die praktischerweise aus Windeln zusammengebaut wird, jedoch mit kleinen, süßen zusätzlichen Präsenten gespickt wird.

Wenn aus Paaren Eltern werden

Zwei Streifen auf dem Schwangerschaftstest – diese Situation wünschen sich viele Frauen und noch viel mehr Frauen haben diese Situation schon erlebt. Bei den zwei Streifen realisiert Frau zum ersten Mal, das es jetzt tatsächlich soweit ist. In ihnen wächst jetzt ein Baby heran, das in einigen Monaten ihr gesamtes Leben verändern und vor allen Dingen verschönern wird! Nichts wird jemals wieder so sein wie es  einmal war, denn ein Kind ist die größte Veränderng, die ein Paar jemals zusammen erlebt.

Aus zwei verliebten Menschen werden jetzt verantwortungsvolle Eltern und das quasi über Nacht. Der Lebensmittelpunkt wird neu definiert: Ein Baby das alle drei Stunden seine Milch braucht und beinahe genauso oft eine neue Windel, gibt den neuen Rhythmus der Familie vor. Die Eltern müssen sich nach den Bedürfnissen des Neugeborenen richten und ihre eigenen Bedürfnissen erst einmal hinten anstellen. Gerade für die neuen Papa’s ist diese Situation oft sehr schwer, denn sie werden wirklich über Nacht Vater und Neu-Mamas sollten in den ersten Monaten nicht zu hart mit ihren Männern sein.

Mütter haben den entscheidenden Vorteil der Schwangerschaft. Sie werden nicht über Nacht Mutter, sondern sie sind schon als Schwangere eine Mama. In den ersten Monaten ist das gerade bei Erstlingsmamis noch sehr abstrakt, aber spätestens im vierten Monat, wenn das Bäuchlein wächst und das Baby zum ersten Mal im Bauch strampelt, werden Muttergefühle geweckt. Mütter sind mit ihrem Kind von Anfang an verbunden und merken wann es schläft, sich dreht oder Schluckauf hat. Wichtig ist für Schwangere jetzt vor allem die richtige Kleidung, denn wenn es bei Ihnen zwickt und zwackt, dann fühlt sich das Baby genauso unwohl wie die Mami.

Jetzt wo der Winter vor der Tür steht, sollten schwangere Frauen auch besonders auf warme Kleidung achten! Schwangerschaftshosen mit weitem Bund, der über den Bauch geht ist ein Muss und auch Schwangerschafts-Unterwäsche ist in den kalten Monaten empfehlenswert. Bei Schwangerschaftsmode gilt der Grundsatz „Klasse statt Masse“, denn Sie brauchen für 5 rundliche Monate nicht 10 verschiedene Hosen. Achten Sie darauf, dass Schwangerschaftshosen bequem sind und heutzutage ist Schwangerschaftsmode auch trendig. Heute werden Latzhosen durch schicke Schwangerschaftsleggins ersetzt und tolle Wollkleider im Herbst sind der modische Ersatz für die alten Schlabberpullis!

Wichtig für werdende Wintermamis ist, dass sie den Bauch warm halten und sich gleichzeitig in ihrer Haut wohl fühlen. Warme Entspannungsbäder mit Kerzenlicht und anschließend eine gut duftende Hautcreme für den Bauch runden das Winterwohlfühlprogramm ab. Halten Sie diese wunderbare Zeit des Mama werdens mit Fotos von Ihrem Bauch fest. Denn schon in ein paar Jahren werden Sie Ihrem Kind zeigen, wie es aussah, als es noch bei Mami im Bauch gewohnt hat. Kinder lieben diese Fotos und auch für Eltern ist es eine wunderschöne Erinnerung an diese einmalige Zeit im Leben!

Babybauch und andere Schönheiten

Schwanger im Sommer

Im Schwimmbad, am See oder vor der Eisdiele sieht man im Sommer wieder viele schöne pralle Babybäuche und bei manchen Frauen weckt das Wünsche oder schöne Erinnerungen. Ein Babybauch wird heutzutage nicht mehr versteckt, sondern stolz präsentiert. Dafür braucht Frau auch kein Model zu sein, denn die Rundungen einer schwangeren Frau sind einfach natürlich schön. Schöne Schwangerschaftsmode ist heutzutage überall zu finden, denn gerade für werdende Mütter ist es besonders wichtig, sich richtig hübsch zu fühlen. In der Schwangerschaft übertragen sich bereits Empfindungen, Reize und Wahrnehmungen aller Art von der Mutter auf das ungeborene Baby.

Fotos sind ein Muss!

Schwangere sollten unbedingt ein paar schöne Fotos von ihrem Bauch machen und dabei ist es egal, ob der Partner die Fotos schießt oder ein Fotograf. Wichtig ist die Erinnerung an schwangere Zeiten, denn obwohl eine Schwangerschaft 9 Monate dauert, vergessen viele Frauen das Wachsen des eigenen Bauches zu dokumentieren. Besonders süß macht sich ein Schwangerschaftsbild übrigens neben ein passendes Baby Leinwand Foto und ist ein echter Blickfang in jedem Babykinderzimmer! Auch größere Kinder finden die Fotos von Mami’s Bauch immer wieder toll. Außerdem können diese Fotos auch dabei helfen, den eigenen Körper und das „Mama werden“ besser anzunehmen. Gerade für Frauen die nicht das geplante Wunschkind erwarten ist das eine gute Möglichkeit, um eine Schwangerschaft positiver zu erleben und dem Muttersein emotional ein Stückchen näher zu kommen.

Schwanger im Sommer

Schwangere dürfen schön sein!

Frauen mit Babybauch dürfen während der Schwangerschaft besonders nett zu ihrem Körper sein und sollten sich öfter etwas gönnen. Ein Besuch beim Friseur, der Kosmetikerin oder in der Wellness-Therme sind in diesen 9 Monaten besonders wichtig. Der Körper ist extremem Belastungen in sehr kurzer Zeit ausgesetzt und auch psychische Belastungen können während einer Schwangerschaft auftreten. Umso wichtiger ist es, dass Frauen darauf achten sich zu schonen und auch Schonzeiten für sich selbst einfordern. Da Frauen in der Regel ein Stück zur Selbstlosigkeit erzogen worden sind, neigen sie auch gerne dazu sich schnell zu überfordern und erlauben sich keine Pausen.

Zeigen Sie Verständnis für den Partner

Nicht nur bei werdenden Müttern häufen sich die Gedanken an die Zukunft, sondern auch werdende Väter setzen sich im Verlauf einer Schwangerschaft immer mehr unter Druck. Sie sehen den wachsenden Bauch ihrer Frau und werden sich darüber bewusst, dass sie bald als Alleinverdiener das Überleben der Familie sichern müssen. Bei einigen Männern führt dieser steigende Druck zu psychischen und körperlichen Belastungen wie Schlaflosigkeit oder einem gereizten Gemütszustand. Da gerade schwangere Frauen besonders sensibel reagieren, kann es in den 9 Monaten daher auch öfter mal zum Streit kommen. Grund für Zukunftsängste gibt es aber keine, denn meistens erledigen sich die Probleme der Schwangerschaft mit der Geburt von alleine und ein Babylächeln entschädigt Mami und Papi für alle Strapazen und Ängste!

Alternative Heilmethode für Mama und Kind

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Neuste Studien haben gezeigt, dass alternative Heilmethoden schon lange nicht mehr nur Trend sind. Immer mehr Menschen suchen Alternativen zur klassischen Schulmedizin und asiatische Kurse wie Yoga, Qigong und co. sind so gefragt wie noch nie. Auch immer mehr Mütter möchten ihre Kinder nicht mit Medizin vollpumpen, sondern setzen lieber auf Globulis, Eigenbluttherapie und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Die klassische Medizin wird immer mehr nur für echte Notfälle eingesetzt und ansonsten wir Google oder das Heilverzeichnis nach Hilfe oder alten Hausmittelchen befragt. Eltern haben das Bestreben bei der Erziehung, Pflege und Ernährung alles richtig zu machen und sind dabei so offen wie noch nie für alternative und neue Möglichkeiten.

Wasser-Shiatsu, Pekip und Kinder-Qi-Gong!

Entspanungskurse sind bereits in der Schwangerschaft sehr hilfreich und helfen den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen. Yoga für Schwangere oder Wasser-Shiatsu sind wunderschöne Entspannungskurse, die zur besseren Selbstwahrnehmung führen und Frauen die Schwangerschaft intensiver genießen lassen. Schwangere Frauen informieren sich im Gesundheitsmagazin, fragen die Hebamme oder bekommen Tipps von Freundinnen und Bekannten, die mit solchen Kursen in der Regel nur positive Erfahrungen gemacht haben. Mittlerweile gibt es auch in Kleinstädten ein großes Angebot an Kursen für Schwangere, Babys und Kleinkinder die mit Aerobic, Krabbelgruppe oder Kinder-Judo nicht mehr viel gemeinsam haben. Ayurveda in der Schwangerschaft, indische Babymassage und Yogakurse für Kinder sind die neuen Trends, weil sie tatsächlich das Lebensgefühl verbessern und das rundum Wohlfühlen fördern und Stress verbannen.

Leistung oder Entspanung?

Schwangere Frauen sollten spätestens jetzt die eigene Notbremse ziehen und sich Zeit zum Entspannen fest einplanen. Es ist nachgewiesen, dass Babys im Mutterleib alle Empfindungen der Mutter wahrnehmen können und darauf reagieren. Im schlimmsten Fall endet eine gestresste Schwangerschaft mit einer Frühgeburt und das ist keine Seltenheit in Deutschland. Auch nach der Geburt, wenn der Babystress losgeht, sollten Eltern auf Ruheoasen für sich und das Kind achten. Hierfür gibt es mittlerweile eine Reihe von Kursen und die beliebteste Therapien für Babys und Kinder, wie die Babymassage nach Leboyer oder Pekip-Kurse für Baby’s ab 3 Monaten gibt es in fast jeder Kleinstadt.

Umstandsmode: So kommen Sie günstig durch die Schwangerschaft

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Insbesondere für junge Familien ist es nicht selbstverständlich, dass für den Nachwuchs ein großes Budget zur Verfügung steht. Gespart werden muss daher überall, wo es möglich ist. Mit am einfachsten funktioniert das beim Kauf von Umstandsmode.

Schwanger in die Sauna? Geht das?

Schwanger in die Sauna? Geht das?

Mit der Schwangerschaft kommen auf werdende Mamis viele offene Fragen zu. Plötzlich ist man nicht mehr nur für sich selbst verantwortlich, sondern muss das ungeborene kleine Krümmelchen im eigenen Bauch beschützen. Viele erste nützliche Tipps bekommt man natürlich beim Frauenarzt, die sich vor allem mit der Einnahme von Medikamenten und der Ernährung beschäftigen. Wie sieht es aber im Bereich Freizeit aus? Ist Sport erlaubt? Gibt es Sportarten die für schwangere Frauen verboten sind? Darf ich als Schwangere ins Schiwmmbad oder in die Sauna? Wir geben Euch die Antworten auf diese Fragen.

Darf man als schwangere Frau in die Sauna?

Schwanger in die Sauna? Geht das?

Gerade im Winter ist ein Saunagang für viele von uns das Mittel um wieder Wärme und Energie zu tanken. Sich einmal kräftig ausschwitzen ist gut für das Immunsystem, denn es befreit den Körper von Giftstoffen. Wie ist das aber in der Schwangerschaft? Generell ist es für schwangere Frauen nicht gefährlich in die Sauna zu gehen, aber es sollten einige Voraussetzungen erfüllt sein. Wenn Sie bisher ein leidenschaftlicher Saunagänger sind, dürfen Sie in den ersten Monaten ohne Probleme weiter in die Sauna gehen. Ihr Körper und Kreislauf ist die Belastung eines Saunagangs gewohnt und dieser wird sich nicht negativ auf das ungeborene Kind auswirken. Sicherlich kennen Sie Ihre Grenzen beim Saunieren sehr gut und als Schwangere sollten sie diese auf keinen Fall überschreiten, sondern besser etwas früher als gewohnt die Sauna wieder verlassen. Wenn Sie kein geübter Saunagänger sind, dann fangen Sie bitte auch nicht während einer Schwangerschaft damit an. Gegen einen kurzen Besuch in der Sauna der die Grenzen des angenehmen Schwitzens nicht übersteigt ist aber auch für neue Saunagänger nichts einzuwenden. In den letzten Wochen der Schwangerschaft, bei Risikoschwangerschaften oder bei vorzeitigen Wehen sollte man auf keinen Fall in die Sauna gehen, da hier das Risiko einer Frühgeburt sehr groß ist. Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt vorher nach seiner Meinung (das geht in der Regel auch ohne Termin kurz per Telefon). Hier erfahren Sie außerdem noch mehr Wissenswertes zum Thema Sauna.

Wieviel Sport ist in der Schwangerschaft erlaubt?

Auch beim Thema Sport gilt der Grundsatz: Was der Körper bisher gewohnt war, schadet ihm auch nicht in der Schwangerschaft. Generell darf solange Sport getrieben werden wie Sie sich wohlfühlen. Ein einfacher Grundsatz mit dem Schwangere relativ sicher sein können ist die 80%-Regel. Geben Sie beim Joggen, Yoga oder Schwimmen nur 80% der Leistung die Sie bisher gewohnt waren. Bei bestimmten Sportarten sollten Sie unbedingt Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. Reiten, Fahrradfahren oder Inlineskaten bergen zum Beispiel ein hohes Verletzungspotential und sollten während der gesamten Schwangerschaft besser eingestellt werden. Andere Sportarten wie beispielsweise Klettern oder Joggen werden mit zunehmender Schwangerschaft unmöglich und können dann nicht mehr ausgeübt werden. Besonders gut ist ein sanfter Ausdauersport der den Kreislauf von schwangeren Frauen trainiert und fit hält. Nordic Walking oder Schwimmen können auch noch im späten Stadium einer Schwangerschaft betrieben werden und halten den Körper fit für die Anstrengungen der Geburt.

 

Ich bin schwanger!

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Ich bin schwanger

Ich bin schwanger

Ein positiver Schwangerschaftstest oder der Besuch beim Frauenarzt und endlich steht es fest: Ich bin schwanger! Diese Wahrheit löst bei Frauen und Männern je nach Lebenssituation die verschiedensten Reaktionen aus. Während die einen ihr Glück kaum fassen können, bekommen andere Angst und wissen vielleicht nicht wie es weiter gehen soll. In den meisten Fällen wird die Schwangerschaft aber so gut es geht von Paaren „geplant“ oder es wird sich bewusst gegen die Verhütung entschieden. In diesen Fällen ist die Freude dann auch besonders groß wenn aus zwei Menschen plötzlich drei werden. Jetzt dauert es nicht mehr lange und man wird eine richtige Familie und das birgt viele neue Herausforderungen!

Was schwangere Frauen jetzt beschäftigt?

Gerade in den ersten Wochen der Schwangerschaft behalten viele Paare die schöne Nachricht noch für sich. Zu groß ist die Angst, dass doch noch etwas schief laufen könnte. Spätestens nach dem ersten Ultraschallscreening zwischen der 9. und 12. SSW darf sich dann aber gemeinsam mit Familie und Freunde gefreut werden. Für Erstlingsmamas kommt jetzt eine Zeit der Umstellung, aber auch eine Zeit voller Fragen zu. Wann werde ich das Baby zum ersten Mal spüren? Wie lange passt mir meine Kleidung noch? Was muss ich alles besorgen? Woher bekomme ich eine Hebamme? Wie wird die Geburt werden? Auf viele Fragen gibt es keine direkten Antworten, da eine Schwangerschaft immer anders verläuft und auch für die Geburt gibt es keine Vorhersage. Aber Frauen sollten zuversichtlich und positiv auf die kommenden Wochen und Monate blicken und diese besondere Zeit zu zweit genießen.

Muss ich als Schwangere irgendetwas beachten?

In der Tat sollten Schwangere einige Dinge beherzigen und ein kleiner Wegweiser durch die Schwangerschaft wie es ihn auf Picoo.de gibt, ist in dieser Zeit eine willkommene Hilfe. Erste Anlaufstelle nach einem positiven Schwangerschaftstest sollte der Frauenarzt sein. Dieser wird zunächst eine Blutuntersuchung durchführen und dabei auf verschiedene Antikörper testen. Danach klärt er über die weitere Vorgehensweise auf und verschreibt Ihnen neben Folsäure evtl. noch weitere Medikamente und erklärt außerdem worauf man jetzt achten muss. Generell sollte man es in den ersten drei Monaten etwas langsamer angehen lassen und sich nicht überfordern. Der Körper reagiert in der Anfangsphase durch die enorme Hormonumstellung mit Müdigkeit und Übelkeit. Diese Symptome lassen aber zu Beginn des zweiten Trimesters langsam nach, denn dann hat sich der Körper der Mütter an den neuen Hormoncocktail im eigenen Körper gewöhnt.

Was kann ich für mein Baby im Bauch tun?

Als Schwangere sollte man nicht zu schwer heben, denn hier können die Mutterbänder in Mitleidenschaft gezogen werden und im schlimmsten Fall werden dadurch Wehen ausgelöst. Auch Extremsport sollte nicht mehr praktiziert werden, sondern man sollte auf einen ausgeglichenen Alltag achten, der immer wieder Zeit für Ruhepausen lässt. Gönnen Sie sich so viele schöne Momente wie nur möglich während der Schwangerschaft! Ihre Glücksgefühle werden sich positiv auf die Entwicklung Ihres Babys auswirken. Im Gegenzug sollten Sie keine lauten Streitereien oder Stresssituationen eingehen, denn Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass sich der Stress auch auf das Kind und die Entwicklung der Nervenzellen im Gehirn negativ auswirkt. Verschreiben Sie sich für die nächsten 9 Monate eine Glückskur und genießen Sie diese einmalige Zeit der Schwangerschaft!

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